Wydawnictwo „e media”

HELP DESK

Gadu-Gadu | Kontakt poprzez formularz

tel.: +48 782 emedia (782 363 342)

Gadu-Gadu | e-mail

Ewa lubi nasze książki, a Ty?
Strona książki na Facebooku

Promocja w e-księgarni „e media”

Promocja
Cena: 35.99 zł 31.50 zł

Polecamy:

Ewa Cielesz: Co za gwiazdami - okładka

Ewa Cielesz
Co za gwiazdami

Zobacz więcej»

Dzisiejsi solenizanci

Sprawdź ich cechy charakteru:

Erazm »
Katarzyna »

w mobilnym serwisie imiona.mobi

„Naród, który mało czyta, mało wie. Naród, który mało wie, podejmuje złe decyzje — w domu, na rynku, w sądzie, przy urnach wyborczych. Niewykształcona większość może przegłosować wykształconą mniejszość — to bardzo niebezpieczny aspekt demokracji”.

Jim Trelease, autor książki „Read-Aloud Handbook” (Podręcznik głośnego czytania)

Dodaj do profilu: facebook twitter

Pełna informacja o książce

Nakład wyczerpany. Dodruk na życzenie niemożliwy lub nieopłacalny.

przód - kliknij by zobaczyć powiększenie
tył - kliknij by zobaczyć powiększenie

Adrian Lukoszek

„Tajemnica Adriana
Jak schudłem ponad 120 kg w niespełna rok

ISBN: 978-83-89401-36-6

Data wydania: 2011-09

Format: 130 mm x 200 mm,
Liczba stron: 128,
Oprawa: miękka klejona

Fragmenty w e–czytelni™.

Inne miejsca, w których można nabyć tę książkę:

dobre księgarnie w całym kraju (np. sieć Weltbild), a także w USA i Kanadzie, AngliiNiemczech. Jeśli chwilowo nie ma książki w konkretnej księgarni, można poprosić księgarza o zamówienie np. w systemie OSDW Azymut.

W książce Autor opowiada o swoim sukcesie, jakim jest zrzucenie ponad 120 kg w przeciągu 9 miesięcy. Zawarty w książce opis całego procesu odchudzania stanowić może lekturę pomocną dla innych osób, które pragną zrzucić zbędne kilogramy. W książce zamieszczono m.in. tabelę kaloryczną artykułów spożywczych oraz przykładową dietę tygodniową, a także zaprezentowano studium przypadku osoby z podobnym problemem, która osiągnęła sukces.

Spis treści:

Do Czytelnika   5

Tyłem, bo jadłem   6

Kochanego ciała…   8

Żyć, aby jeść   9

Czas na zmiany14

Pierwsze widoczne efekty   19

A jednak kryzys   20

Udało się!!!   21

Im też było ciężko   23

Problemy osób piszących   26

Jak wystartować   30

Moja dieta    32

Chcę pomagać…   51

Listy   60

Kilka opinii na mój temat   68

Ludzie pisali   71

Mój profil w internecie    74

Tabela kaloryczna   75

Kilka prostych przepisów   99

Co robić, żeby ponownie nie przytyć. Efekt jo-jo   105

Utrata tylu kilogramów w tak szybkim czasie!

Czy było to mądre? Czy zdrowe?   107

Dobry pomysł    110

Żyć dla innych    111

Twoja ścieżka do lżejszego życia 122

Możesz wybrać do przeglądu każdą książkę z listy

Ostatnio wydane:

Bożena Błażkiewicz-Pasternak: Kanaryjskie smaki - okładka

Bożena Błażkiewicz-Pasternak
Kanaryjskie smaki

ISBN: 978-83-89401-43-4

Zobacz więcej»

Ilona Ewa Urban: Na strunach tęczy — zatrzymując peronowe zegary - okładka

Ilona Ewa Urban
Na strunach tęczy — zatrzymując peronowe zegary

ISBN: 978-83-89401-44-1

Zobacz więcej»

w dół w górę od początku




Wydawnictwo „e media” sponsoruje

Twórczość Stephena Kinga

Polecamy kompendium wiedzy w serwisie Stephen King — mistrz powieści grozy